¿Por qué es bueno el autocontrol?
Ya se ha demostrado que el autocontrol tiene repercusión positiva, no sólo a nivel académico sino también a nivel social. Por ello en el centro se está realizando una actividad de yoga con el alumnado de primero de Primaria.
Se ha integrado en el área de Educación Física, y la lleva a cabo una profesora, ya retirada, Mercedes Bailo. “Es algo que merece la pena”, dice Merche, así que de forma voluntaria, aporta su tiempo al centro para desarrollar el autocontrol en este grupo.
El objetivo de esta actividad es conseguir el autocontrol a través del yoga.
Los ejercicios se realizan en tres fases, una primera fase de relajar y centrar la atención con ayuda de la respiración controlada. La segunda fase consta de ejercicios de yoga como: la hoja, el grillo, el búho, el gato…Y la tercera y fase final, es en la que el alumnado aprende a relajarse con los ojos cerrados. Merche considera que este es un buen momento para hablar a los niños y niñas de los sentimientos, de cómo ante momentos críticos se pueden realizar este tipo de ejercicios para no perder el control….
Desde el centro agradecemos la iniciativa y la colaboración del profesorado.
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